【博恩斯摇摆训练椅】对椎间盘压力释放调节和脊柱营养供给的原理

    美国脊柱康复中心博士，对博恩斯摇摆训练椅对椎间盘压力释放调节和脊柱营养供给的原理和腰部摇摆训练椅使用方法详解视频案例。摇摆椅训练系统，运动器材，健身器材，赋能、复能。适用于上肢运动、下肢运动、动作控制、居家护理、肌力运动、运动复能、银发运动。

【博恩斯运动】颈椎日常颈椎抗阻训练系统，好习惯造就好体态

    颈椎的日常锻炼主要是颈侧肌的锻炼，来加强颈侧肌的肌力，加强颈背肌的锻炼，还有尤其是腰背肌的锻炼。此外，日常锻炼颈背肌肉通常可以做后仰头部或后拉的动作，平台与肩部齐平，同时后仰，是收缩颈背肌肉最有效的动作，但颈背肌肉可以达到最佳的锻炼效果。

【博恩斯科普】科技健身是构建更高水平全民健身公共服务体系的金钥匙

    科技能够实现全民健身的普惠性。普惠性是“更高水平”的核心，没有“公平可及、服务便利”的普惠性，“更高水平”就无从谈起。
    一方面我国全民健身服务重城市轻农村、重高端轻平民、重形式轻内涵、重建设轻运维等很多不平衡不充分问题长期存在。

【运动恢复】新型坐姿腰椎运动稳定性训练摇摆椅，用于保持平衡纠正脊柱姿势

    姿势会影响您的健康，可能很难接受您的疼痛可能是由诸如不良姿势这样简单的事情引起的。毕竟，如果疼痛严重到足以限制您的活动并让您彻夜难眠，您可能会认为它一定是由严重的事情引起的，可能只能通过背部注射或手术等极端措施来。
    你一定会认为像你这样严重的疼痛不可能是由不良姿势等简单的事情引起的——或者是有可能？对吗？

【运动健身】博恩斯摇摆椅摇摆坐垫运动健身训练腰部及全身练习动作！

    在大多数人一贯的印象中，健身是一件很具有价值的事情，认为能做到坚持健身训练的人一定很不简单，之所以会有这种思考惯性，是因为健身者必须要具备的这几种品质，分别是意志力，耐性，还有极致的自控能力等，博恩斯摇摆椅摇摆坐垫运动健身训练腰部及全身练习动作

【运动健身】国外脊柱博士介绍博恩斯颈椎训练器头部配重帽的作用原理！

    博恩斯颈椎头部配重训练系统的作用原理，博恩斯颈椎训练器头部配重帽是什么，它是做什么的，有什么作用？佩戴需要持续多长时间？主要是纠正前倾的头部，头部姿势随着时间的推移，向前倾的头部姿势会使曲线消失，会导致症状和紧张，颈椎训练器将头部向后拉，让颈部肌肉参与进来。适合长期伏案低头人群，随着时间推移，让脖子形成一个自然的曲线。

【运动健身】10分钟居家健身，臀部稳定性训练，练出迷人身材！

    体脂率是衡量我们健身效果的一个直观的指标。健身这么长时间了，你身体的状态到底是怎样一个水平?自己的健身目标是什么?这些都是需要健身新人进行思考的。一个合适的体脂率，可以让我们的肌肉线条更加清晰，身材更加标准。无论我们是减脂还是增肌，体脂率都是一个直观的衡量标准，它可以从一个侧面反映我们的运动是否有效，目标是否达成。
　　    今天，我们就来了解一下.

【健康视角】防止颈部背部重复性肌肉劳损，白领办公桌前正确坐姿不可忽视

    防止重复性肌肉劳损，办公桌前调整正确地坐姿，白领不可忽视。如果你经常坐在电脑前，这里有一些建议可以帮助你调整姿势。通过调整你的椅子，使你的下背部得到适当的支撑，减少背部疼痛的风险。一把调整得当的椅子会减轻你背部的压力。买一个易于调节的椅子，这样你就可以改变高度、背部位置和倾斜角度。膝盖应该略低于臀部。如果有必要，请使用脚垫。

【运动恢复】健身爱好者摇摆椅腰部健身训练脊椎及全身恢复练习

    摇摆训练是一种解决方案，可以缓解背部不是。通过360°旋转、左右和前后弯曲，你可以实现所有可能的运动组合训练。